Parte um: Introdução à defesa sustentável do veganismo
Parte dois: Cinco passos para desenvolver uma defesa sustentável do veganismo
Parte três: As causas de uma defesa insustentável do veganismo
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Vídeo 9: Problemas com suas tarefas e ambiente (3:04)
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Vídeo 10: O Estresse Traumático Secundário (1:16)
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Vídeo 11: O que seus resultados significam? (2:16)
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Vídeo 12: O ETS é contagioso, mas podemos proteger a nós e aos outros (2:57)
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Vídeo 13: A narrativa do trauma (1:49)
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Vídeo 14: ETS, autonegligência e necessidades (2:30)
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Vídeo 15: A sustentabilidade é subjetiva (1:01)
Parte quatro: Desenvolvendo resiliência
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Vídeo 16: Testemunhe com cuidado (3:34)
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Vídeo 17: Desenvolva seu observador interno (2:10)
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Vídeo 18: Administre seus estímulos e cultive uma vida equilibrada (4:59)
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Vídeo 19: Fale consigo mesmo com compaixão (1:28)
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Vídeo 20: Acolha a Imperfeição (3:00)
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Vídeo 21: Desenvolva a letramento sobre relacionamentos (4:15)
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Vídeo 22: Aprenda a ter uma comunicação eficaz (0:42)
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Vídeo 23: Pratique a gratidão (0:44)
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Vídeo 24: Permita-se não defender (0:51)
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Vídeo 25: Saiba como o carnismo afeta os veganos (2:06)
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Vídeo 26: Pratique a atenção plena (1:16)
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Vídeo 27: Ajude a cultivar uma organização resiliente (1:41)
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Vídeo 28: Cuide de seu corpo (1:26)
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Vídeo 29: Cuide da sua saúde mental (1:10)
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Vídeo 30: Aprenda sobre sua sensibilidade (1:40)
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Vídeo 31: Reflexões finais e próximas etapas (1:37)
